Vaikai mokėsi atlikti įvairius jogos pratimus, lavino pusiausvyrą, gerino laikyseną, dalinosi: „Dabar jau moku padaryti jogos pratimą ir kaip gera, ir kaip pikta katė“. Vitlio licėjaus mokiniai atliko tempimo pratimus bei mokėsi taisyklingai kvėpuoti. Užsiėmimai vyko per fizinio ugdymo pamokas ar pertraukų metu. Daugelis vaikų nustebo, kad joga gali būti praktikuojama ne tik ant kilimėlių, bet ir sėdint ant kėdžių.
Joga kaip fizinė veikla ypatinga tuo, jog joje nėra jokio spaudimo ar konkurencijos, nėra nei laimėtojų, nei pralaimėtojų. Jogos metu išmokstama įtempiant ir atpalaiduojant kūną kartu atpalaiduoti ir mintis bei protą.
Reguliariai jogą praktikuojantis vaikas tampa ne tik lankstus ir plastiškas, bet ir tobulėja jo koordinacijos įgūdžiai. Svarbiausia išmokti taisyklingai kvėpuoti, atsipalaiduoti ir išlaikyti emocinę pusiausvyrą. Joga teigiamai veikia kraujotakos sistemą ir smegenų vystymąsi. Svarbiausia, ji veikia raminamai.
Pažvelgus plačiau, jogos praktikos pagalba vaikai išmoksta būti dėmesingi ir gerbti savo kūną bei sveikatą. Vitlio licėjaus mokytojos entuziastingai teigė, jog prisijungiant prie tokių iššūkių mokykloje norėtų išsikelti ir dažnesnių, savaitinių užduočių, taip skatinant aktyvesnį dalyvavimą iniciatyvose.
Become Vitlis and JOIN US!
